SESIÓN 3: LANZAMIENTO DE PESO

 1. Fecha, lugar y denominación

El día en el que se realizó esta sesión fue el 26 de Septiembre de 2022 en el polideportivo de la UAM.

Esta sesión se tituló: LANZAMIENTO DE PESO. 

2. Análisis - reflexión a partir de la experiencia vivida en la práctica

TÍTULO: LANZAMIENTO DE PESO
Fecha: 26/09/2022		Hora: 9:00 h - 11:00 h
Sesión número: 3	Espacio: Instalación del Polideportivo de la UAM	Materiales: balones de espuma, chinchetas, pelotas, conos, aros, etc.	Modelos y estilos de enseñanza: instrucción directa, enseñanza recíproca, descubrimiento guiado y resolución de problemas.
OBJETIVOS: Descubrir y aprender las fases del lanzamiento de bala, lineal y rotativo.  Indagar en el análisis del movimiento a través de fases y ejercicios.
Descripción breve de la sesión: Puesta en acción: Juego orientado en los Juegos del Hambre, incluida con música de inicio, para dar el comienzo al juego. Para ello, se usaron balones que estaban colocados en el centro, sólo que en este caso se realizaron variantes, como, por ejemplo, que no se realizaron alianzas. Acción motriz: En un principio nos dividimos en tres grandes grupos donde comenzamos a realizar juegos de puesta en acción: El primer juego consistía en, dentro del mismo grupo, ponernos por parejas y ponernos en la fase de preparación de “lanzamiento de peso” y tirarnos del brazo para comprobar el equilibrio. Después, realizamos el juego de cara – cruz, el cual nos ayudó a aprender el movimiento, la pelota en el cuello y la posición del brazo a 90 grados. El tercer juego que realizamos fue por parejas, con dos pelotas hicimos lanzamientos, primero de frente, intentando que estás tocaran en el aire. Después, pasamos a colocarnos de espaldas y una de frente. En esta, una de las parejas tenía que lanzar la pelota hacia arriba y decirle al compañero que ya podía girarse y tirar su pelota realizando el giro del lanzamiento para que esta pelota pegase a la otra. A medida se ampliaba la dificultad, ya que en esta ocasión una de las parejas tenía que pasar la pelota por el aro que sujetaba la otra compañera. Y, por último, se realizó este mismo juego sólo que con el aro en movimiento. La última actividad se realizó en grupos donde a lo largo de la pista colocamos chinchetas para marcar el punto donde va a caer la pelota. Para lanzar la pelota hicimos un círculo de 3 metros de diámetro sin salirnos de él. Asamblea final: Realizamos ejercicios de estiramientos en conjunto, mientras el profesor resolvía con nosotros las preguntas planteadas al principio de la sesión.
¿Qué has aprendido? En esta sesión he aprendido las diferentes fases que se deben llevar a cabo para realizar la técnica de lanzamiento. Al principio traté de aprenderlo por mi propia cuenta, mediante la investigación donde experimenté a través de mis propios conocimientos lo que yo conocía. Después, el profesor no explicó de manera más amplia como se realiza el giro y como había que colocar la pelota.
¿Para qué te sirve lo que has aprendido? Para saber y conocer las técnicas que usan los profesionales, ya que son muy complejas y sino no se hacen con precaución pueden hacerte daño. Es por eso por lo que con esta clase he aprendido a realizar en propia persona lo que conlleva ejercer estos tipos de técnicas. Además, me ha parecido excelente la organización de la sesión y la manera en la que se va desarrollando poco a poco, recurso importante que tendré en cuenta como futura maestra.
¿Cómo el aprendizaje adquirido puede afectar mi acción futura como docente? Esta sesión me ha ayudado a aprender las diferentes fases que han de llevarse a cabo para realizar esta técnica tan amplia y ver cómo se puede desarrollar y organizar las clases con diferentes materiales, ya que de esta manera me doy cuenta de que se puede trabajar de maneras diferentes y donde se puede enseñar a los niños un deporte como éste, donde la fuerza es importante.

3. Fotos 

En la siguiente imagen se puede ver la agrupación por grupos que realizamos para llevar a cabo la última actividad de la sesión. En este caso yo, personalmente, fui a recoger la pelota que anteriormente había lanzado, siguiendo las técnicas de lanzamiento a lo largo de la sesión práctica. En este caso, realicé el movimiento de lanzar la pelota hasta alcanzar un punto de una de las chinchetas colocadas en el suelo.